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La thérapie Brainspotting a été découverte en 2003 par David Grand, psychanalyste et psychothérapeute américain. L’idée sous-jacente à cette approche est « la direction de votre regard influence comment vous vous sentez ».
C’est une méthode de traitement non narrative, ciblée, qui permet d’identifier, traiter et libérer des sources neurophysiologiques centrales de la douleur émotionnelle et/ou corporelle de toute expérience négative vécue.
En pratique, le thérapeute recherche les positions oculaires qui correspondent à une activité cérébrale.
Les séances durent 60 min, et la fréquence peut varier selon les besoins du patient.
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